Retiro

SMART DETOX

El único retiro en España para desconectar de la tecnología

Una invitación a que te levantes del sofá, desmontes las excusas y tomes acción. Comprométete al cambio y mejora tu bienestar.

Te presentamos el Retiro Smart Detox. Un espacio dónde podrás estar en contacto contigo mismo sin distracciones y recuperar tu bienestar. Podrás cambiar los hábitos que no te hacen sentir bien, cómo por ejemplo utilizar el móvil 3 horas y 51 minutos al día de media (según el Estudio de Comparación Online). Así, reducirás el estrés que provoca el uso intensivo del smartphone. Además, ahorrarás tiempo, ya que tendrás más tiempo disponible para estar con tus seres queridos y haciendo lo que realmente disfrutas.

Al estar acompañado de más personas con los mismos intereses, se crea una red de apoyo donde los unos podemos contar con los otros, evitando así la soledad y la frustración.

¿Te ha pasado alguna vez?

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Tienes muchos momentos de distracción.

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Sientes que no llegas a todo lo que te propones.

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Pierdes la noción del tiempo usando tu smartphone.

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Te pasan los días volando, sin tener un momento para ti.

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Terminas el día con mucho cansancio.

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Cuando vas de un lugar a otro, llegas al destino sin recordar el trayecto.

Si es así, el Retiro Detox es para ti

¿Recuerdas la felicidad que sentías en tu infancia, sin smartphone? ¿Cómo es tu bienestar actual?

Según datos del Estudio de Comparación Online, pasamos una media de 58,5 días al año utilizando nuestro smartphone. Esto son 2 meses al año con la vista puesta en la pantalla. Si dedicamos una media de 8 horas a dormir, equivale a 3 meses de uso.

Si gestionáramos mejor este tiempo ¿te imaginas la cantidad de tiempo libre que dispondrias?

Lo cierto es que en pocos años los aparatos smart han inundado nuestras vidas. Muchos hemos llenado nuestras vidas con el uso intensivo de esa tecnología.

¿Qué pasaría si cambiaras tus hábitos y vuelves a tener más tiempo libre?

¿Si de verdad tomaras la responsabilidad de tu vida y tú vuelves a ser tu primera prioridad?

Desde la aceptación de tu momento actual, puedes empezar un camino para sentirte mucho mejor.

¿Para quién es el Retiro Smart Detox?

¡Todas las personas son bienvenidas!

El Retiro Smart Detox es un espacio abierto para cualquier persona, independientemente del grado de uso del smartphone. Personas que sencillamente quieran sentirse mejor en su día a día. Apto para todo los niveles, desde iniciación a avanzado.

Te presento…

Retiro

SMART DETOX

El lugar donde encontrar tu bienestar en este camino que es la vida.

Unos días para ti, en plena naturaleza. Sentirás el apoyo de otras personas que buscan lo mismo que tú: conectar consigo mismo.

En todas las épocas, las personas han tenido que superar los retos que el momento histórico requería. Hoy, la tecnología avanza a pasos agigantados y cada vez el ser humano tiene menos protagonismo en este nuevo contexto.

Desconecta de tu smartphone, smartwatch, smart TV y otros aparatos smart para volver a conectar con tu ser interior.

La propuesta consiste en encontrar dentro de ti lo que, como yo también hago, buscas afuera.

El objetivo de este retiro es que puedas integrar las técnicas para conectar contigo y puedas resolver dudas sobre el yoga, la meditación, la mente y el crecimiento personal para que puedas mantener esta conexión de regreso a casa.

“Temo el día en que la tecnología sobrepase nuestra humanidad. El mundo solo tendrá una generación de idiotas.” – Albert Einstein.

¿Qué vamos a hacer?

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Sesiones de yoga

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Meditaciones guiadas

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Relajaciones con instrumentos

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Técnicas de respiración

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Ejercicios de autoconocimiento

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Actividades en la naturaleza

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Hatha yoga

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Vinyasa

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Yoga terapéutico

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Senderismo consciente

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Ejercicios de mindfulness

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Paseo meditativo

Aspectos que vamos a trabajar

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Fuerza de voluntad

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Presencia

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Conexión

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Confianza

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Propósito

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Bienestar

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Aceptación

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Autoestima

Un fin de semana dedicado a tu propio bienestar

El lugar donde encontrar tu bienestar en este camino que es la vida.

DATOS PRÁCTICOS

De viernes a domingo. Un fin de semana de convivencia

Pensión completa con comida vegetariana deliciosa

Alojamiento compartido en amplias y cómodas habitaciones.

  • ¿Cuándo? Fin de semana de 26, 27 y 28 de julio.

 

  • ¿Dónde? Masía Mas Gras, Callús, Barcelona, España.

 

  • Horario: des del viernes a las 18h hasta el domingo a las 16h

 

  • ¿Que incluye?

 

  • 2 noches de alojamiento
  • Pensión completa con comida vegetariana deliciosa
  • Todas las actividades del programa
  • Más recursos para seguir con el cambio de hábitos

RESERVA TU PLAZA

Incluye:

  • 2 noches de alojamiento
  • Pensión completa con comida vegetariana deliciosa
  • Todas las actividades del programa
  • Más recursos para seguir con el cambio de hábitos

Plazas limitadas:

297€

*Reserva con un depósito de 97€

*Este depósito no es reembolsable. En caso de no acudir al retiro se puede guardar durante 1 año para otra actividad o formación.

*El precio no incluye transporte hasta el lugar del retiro

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Gracias a Adrià he podido modificar mis hábitos. Ahora estoy más atento a mi respiración, mi cuerpo y mi mente. Así, mi relación con mi smartphone ha mejorado. Por primera vez, he podido salir de casa sin mi smartphone y conservar mi tranquilidad.

Jordi Solé​​ – Emprendedor

¿Qué hacemos en el Retiro Smart Detox?

Resumiendo, todo lo que necesitas para sentir más bienestar

MEJORA TU CONCENTRACIÓN

Potencia tu fuerza de voluntad

CONECTAR CON TU BIENESTAR

Conectar con la naturaleza

DISFRUTAR DEL MOMENTO

Estar más presente para ti

LUGAR

El lugar del retiro es en Mas Gras, Masía rural del sigle XVII, situada en Callús, Cataluña. La residencia se ubica en medio de un bosque mediterráneo con vistas a la montaña de Montserrat.

Un lugar tranquilo, ideal para conectar con tu bienestar y con las otras personas del retiro.

Mas Gras tiene:

Zona común con área de descanso y de juegos. Algunas de las actividades se realizarán en la naturaleza. En los alrededores de la masía hay diferentes espacios para desarrollar las actividades. Durante los descansos del taller, se puede salir a dar un paseo por el bosque de los alrededores de Mas Gras.
  • CÓMO LLEGAR:

    En coche:

    Si vienes en coche, puedes ver un vídeo de la ruta y ver la ubicación en Google Maps.

    Transporte público:

    • En tren puedes utilizar, cercanías Renfe o Ferrocariles hasta Manresa.

    • También puedes utilizar el autobús hasta Manresa.

    • Si vienes en avión, el aeropuerto más cercano es el del Prat del Llobregat. Desde donde podrás coger cualquiera de los 4 transportes que te he comentado arriba.

    Si usas transporte público, envía un email a hola@tubienestardigital.com y te traemos de Manresa a la Mas Gras dónde no hay transporte público.

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Siento el cambio. Mi vida ha ido a mejor, pudiendo centrar en el presente, en lo que estoy haciendo. Desconecto del móvil y paro mi mente con más facilidad. Las propuestas de Adrià me han ayudado a tener más paz y bienestar.

Neus Socias

Inscríbete ya. Solo 14 plazas libres.

26, 27 y 28 julio.

Masía Mas Gras, Callús, Barcelona, España

INCLUYE:

N

2 noches de alojamiento

N

Pensión completa con comida vegetariana deliciosa

N

Todas las actividades del programa

N

Más recursos para seguir con el cambio de hábitos

Muy pocas plazas libres, reserva la tuya lo antes posible.

Plazas limitadas:

297€

*Reserva con un depósito de 97€

*Este depósito no es reembolsable. En caso de no acudir al retiro se puede guardar durante 1 año para otra actividad o formación.

*El precio no incluye transporte hasta el lugar del retiro

Adrià me ha ayudado a llevar el día a día mucho mejor, estoy más tranquila y descanso mejor. No tengo ese impulso para consultar el móvil que antes sentía. Gracias al yoga, me siento mejor conmigo misma y siento como mi estado de salud física y mental a mejorado. Me llena el bienestar y la gratitud que siento.

Gema Gil

Hola, soy Adrià Cabestany…

Ayudo a personas dependientes de su smartphone a recuperar su bienestar, aumentando su productividad y disfrutando de su tiempo libre.

¿Cómo? Compartiendo las herramientas que más me han ayudado en mi búsqueda del bienestar.

En los últimos años he ayudado a cientos de personas impartiendo talleres de yoga, relajaciones con instrumentos, meditaciones guiadas y salidas a la naturaleza.

Actualmente, he integrado estas técnicas para ayudar a las personas a reducir su dependencia a su smartphone.

Cuando no estoy trabajando, me encanta estar con mi pareja, pasear con mis perros y compartir tiempo con mis amigos.

Las cosas más sencillas son las que me hacen más feliz, como simplemente estar en la naturaleza

“Antes, a la gente que reía cuando estaban solos se les llamaba locos, hasta que inventamos los smartphones y las redes sociales.” – Mokokoma Mokhonoana.

Una oportunidad única de sentir más bienestar.

No te quedes sin tu plaza, son limitadas.

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FAQs (Preguntas Frecuentes)

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¿Tengo que tener una adicción al smartphone para venir al retiro?

No, ese retiro es para personas que quieran mejorar su relación con el martphone, independientemente del grado de uso.
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¿Cómo puedo llegar al lugar?

Antes del evento os mandaremos la dirección exacta. Si quieres compartir coche, avisanos y te pondremos en contacto con otras personas que quieran compartir coche.
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¿Qué horario habrá durante el retiro?

El horario se informará durante la presentación del retiro.
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¿Se me devuelve el dinero del depósito si no puedo ir?

No, el dinero no se puede devolver. Puedes guardar ese dinero durante un año para contratar otra actividad o formación.
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¿Y si tengo alguna intolerancia o enfermedad?

Avísanos de cualquier intolerancia, trastorno o dolencia que tengas.
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¿Podré utilizar el smartphone durante el retiro?

La invitación es que tengáis vuestro smartphone apagado. Si alguien necesita estar en contacto, puede utilizarlo en las pausas. Además, eso va a ayudarte a conocer cúal es la relación con tu smartphone.

¿ALGUNA OTRA PREGUNTA?

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