Passeig conscient

Creuant el torrent de Castelfollit, Vimbodí i Poblet

En què consisteix?

La tècnica del passeig conscient consisteix a senzillament caminar, atenent cada pas. La invitació és que puguis centrar-te amb allò què estàs vivint. Gaudint de l’entorn, el silenci i de la teva companyia. Durant la sortida practiquem diverses tècniques per tal de ser conscient de les sensacions que estiguis vivint.

Les tècniques utilitzades són la inspiració de diverses disciplines com la psicologia cognitiva, la teràpia Gestalt, el ioga i la musicoteràpia, entre d’altres. L’estructura de la sortida dependrà del criteri del dinamitzador, que es basarà en aspectes com són la ubicació, la climatologia, les persones que integren el grup i altres aspectes que puguin estar influint durant l’activitat.

Nocturn :

Puntualment organitzem sortides al vespre. Així, quan hi ha lluna plena podem caminar, observar i gaudir de la llum de la lluna; quan hi ha lluna nova, gaudim visualitzant les estrelles. Una experiència en grup que ens permet gaudir de la natura d’una nova forma.

Sortides:

  • Platja de la Móra, Tarragona
  • La Vall, Montblanc
  • Bosc de Castellfollit, Paratge Natural de Poblet

 Descobrint el Bosc de Poblet